VARMT VÄLKOMMEN TILL VÅR VÄRMESTUDIO!
Oavsett om du är ung eller gammal, otränad eller i god form, har yogan kraften att stilla sinnet och stärka kroppen. Yoga är för alla, som vill.
PROVA-PÅ YOGA ► 5-KORT INTRO
Är du ny hos oss eller vill du hitta tillbaka till yogan?
Med vårt 5-KORT INTRO får du möjlighet att prova olika klasser och lärare – och känna in vad som passar dig bäst.
- Yoga vid 5 tillfällen
- Endast 750 kr (ord. pris 990 kr)
- Giltigt i 6 månader
- Tillgång till alla våra ordinarie klasser
(Kortet är personligt och gäller ej för kurser, workshops eller events)
Köp ditt kort enkelt online eller på plats i studion. (Gäller endast för dig som är ny hos oss på Yogainstitutet)
Varmt välkommen att börja din yogaresa hos oss!
Köp INTROKORT här!
KURS Yoga efter graviditet
NYHET!
– som med sin unika kompetens och värme gör din yogaresa både trygg och inspirerande.
Att komma tillbaka efter en graviditet och förlossning är en resa. Det handlar inte om att “komma i form”
– utan om att hitta hem, bygga upp styrka inifrån, och skapa trygghet i varje steg.
Det sägs ofta att det tar ungefär lika lång tid att återhämta sig som en graviditet varar. Med den ödmjukheten
som grund erbjuder den här kursen en trygg väg tillbaka till rörelse och närvaro i kroppen.
Under fyra tillfällen varvas mjuk yoga med stärkande pilates, särskilt anpassat för dig som nyligen fött barn.
KURSSTART 21 augusti!
LÄS MER HÄRKURS Yoga för nybörjare
NY KURSSTART 28 augusti
Drömmer du om att komma igång med yoga, eller vill du repetera grunderna för att fördjupa din praktik?
Vår nybörjarkurs i hatha yoga är skapad för dig som vill bygga en trygg grund, oavsett om du är helt ny eller har provat yoga tidigare. Här får du möjlighet att steg för steg lära känna positioner, andning och avslappning – och samtidigt hitta en balans som passar just dig.
Kursen är också en fin förberedelse inför våra öppna klasser, så att du kan känna dig hemma och trygg på mattan.
Kursen leds av Ottilia Bergström, som med sin erfarenhet, värme och närvaro kommer att guida och stötta dig på din personliga yogaresa.
Varmt välkommen att börja din resa med oss – vi ser fram emot att möta dig på mattan!
LÄS MER OM NYBÖRJARKURSEN HÄRKURS Yoga för gravida
- en paus i vardagen!
Kursen YOGA FÖR GRAVIDA på Halmstad Yogainstitut är något väldigt speciellt.
Det är en djup och rogivande upplevelse som ger dig bättre kontakt med dig själv och ditt barn.
Du får större välmående och mer energi under graviditeten och konkreta metoder att använda under förlossningen.
Kursen leds av Kristina – yogalärare och barnmorska – vilket ger er en fin kombination av kunskap, erfarenhet
och ett tryggt, varmt bemötande.
NY KURSSTART 20 augusti!
LÄS MER OM KURSEN HÄR
FRISKVÅRD
Har du friskvårdsbidrag hos Epassi, Benify eller Wellnet?
Använd det hos oss!
Ta hand om dig själv och din hälsa, samtidigt som du använder ditt friskvårdsbidrag på bästa sätt.
Yogalärarutbildning 200h
Med Ottilia Bergström
är denna utbildning skapad för dig.
samt bygga en stabil grund för att utveckla din egen praktik – eller för att inspirera och guida andra.
NY UTBILDNINGSSTART 5 SEPTEMBER 2025
Intresserad? Skicka ett mail till info@yogainstitutet.com
Låter det intressant? Läs mer här!
STOLSYOGA FÖR SENIORER
Det är en möjlighet att förbättra din livskvalitet på flera sätt.
Det är en mild och behaglig träningsform speciellt utformad för seniorer.
Genom att använda en stol som stöd kan du utföra yogarörelser på ett säkert och bekvämt sätt.
Anmälan görs via schemat eller maila till info@yogainstitutet.com
Varmt välkommen!
Ett långsammare liv -med Johanna Alvin
Vi är otroligt glada att meddela att Johanna Alvin gästar oss på yogainstitutet i höst.🍂🤎
Den 20 september, kommer Johanna för att hålla en workshop i det hon vurmar för nämligen ”Ett långsammare liv”.
Workshopen inleds med kunskap & inspiration, diskussion och reflektion för att sedan övergå till yoga.
Yogan blir inledningsvis flödande och inkännande för att rundas av med mer stillsam yin och förankrande yoga nidra.
Kanske känner du igen Johanna från andra forum inom yogasverige. Hon är idrottslärare, hälsopedagog och yogalärare och har tidigare drivit yogastudio, startat onlinecommunity för yogalärare och utbildat många yogalärare inom Vinyasa flow, yinyoga och Yoga Nidra.
Johanna har även skrivit böckerna:
Stillhet - Yoga Nidra för bättre sömn, mer energi och klarare tankar
Sovyoga - en avslappningssaga för barn.
Early Bird! boka dig senast 20 aug och få 20% rabatt på ordinarie pris. Använd dig av koden: ALVIN
Pris: 450kr (Early Bird 360kr)
Fördelar med Hot Yoga
HOT YOGA – yoga i en uppvärmd sal – kan ge en mängd positiva effekter, både för kropp och sinne.
Självklart är upplevelsen individuell, men många som provar hot yoga upplever snabbt förändringar i både välmående och energi.
Fysiska fördelar:
-
Ökad rörlighet: Värmen hjälper muskler och bindväv att slappna av, vilket gör det lättare att komma djupare in i
positionerna utan att tvinga kroppen. -
Förbättrad cirkulation: Hjärtat får jobba lite extra i värmen, vilket kan öka blodcirkulationen och syresättningen i kroppen.
-
Avgiftning genom svettning: Den intensiva svettningen hjälper kroppen att göra sig av med slaggprodukter och toxiner.
-
Stärkt muskulatur: Värmen gör att du engagerar fler muskler och tränar styrka på ett skonsamt men effektivt sätt.
-
Minskad skaderisk: Uppvärmda muskler är mindre benägna att skadas jämfört med kalla.
Mentala fördelar:
-
Förbättrat fokus: Att yoga i värme kräver närvaro – du tränar verkligen på att vara här och nu.
-
Stressreducering: Den intensiva upplevelsen kan ha en djupt avslappnande effekt efteråt – både mentalt och fysiskt.
-
Ökad uthållighet: Du tränar ditt tålamod och bygger mental styrka när du stannar kvar i värmen och möter obehag på ett kontrollerat sätt.
Veckobrev
Vad våra yogavänner tycker
"Kärlek och Värme"
"Tack för en alldeles underbar gravidyoga. Jag skulle rekommendera detta till alla gravida, det var en helt fantastisk stund att komma hit och bara njuta!"
"Gravidyogan gav vägledning och lugn inför alla de äventyr som graviditeten innebär. Ida fick verkligen en att känna sig som en gravid gudinna och hjälpte en att fokusera på att njuta av den här stunden i livet – tillsammans med sitt ännu ofödda barn."
Jag har fått en djupare andning, därav känner jag mig mer avslappnad och lugnare.
"Detta var första gången jag deltagit i en yogakurs och jag är jätteglad att fått möjlighet att utforska vilken typ av yoga som passar mig. Jag gillar verkligen värmen och lugnet. Kan varmt rekommendera att gå kursen Yoga för nybörjare."
"En fantastisk förberedelse inför förlossning och den omvälvande tid som graviditeten och att vara ny mamma innebär."
"Jag är väldigt nöjd med kursen Gravidyoga och skulle definitivt rekommendera den till andra! Hade inte direkt några förväntningar, men blev glatt överraskad. Jag älskade meditationen och uppskattade hjälpen att hitta rätt andningstekniker
