Okej, det är dags nu!

• Kom i god tid, minst 15min innan klassen börjar så att du hinner registrera dig och ta plats i yogastudion.
  Vi släpper in ca 20min innan klassen börjar och låser dörren 5min innan start.
  Vi har ingen i receptionen under klassen så det är omöjligt att släppa in någon som är sen.

• Vi har ett fåtal yogamattor att låna ut om man inte vill ta med sig själv.

• På de varmare klasserna kan man behöva en handduk att ha ovanpå mattan när man yogar.

• Hitta din plats i salen! Finns tydliga markeringar på golvet i yogasalen för var du kan placera din yogamatta.

• Ta gärna med en vattenflaska men försök att ha en bra vätskebalans redan innan passet (gäller speciellt de varmare klasserna när vi svettas mycket).
  Undvik att dricka alldeles för stora mängder vatten precis innan eller under klassen. För mycket vätska i magen kan göra att det blir obekvämt att röra på sig.

• Av samma anledning, undvik att äta ett stort mål mat precis innan klassen. Vissa mår bäst av att ha fastat ett par timmar innan och andra känner ingen större skillnad. Man får prova sig fram men första gången skulle vi rekommendera att äta något litet och lättsmält ca 1-2 timmar innan.
  Det är inget kul att vara proppmätt men inte heller en bra idé att vara hungrig och utan energi.

• Undvik parfymer och krämer med starka dofter i yogastudion pga. allergier.

  Vad har man för kläder?

• Använd något lätt och bekvämt. Undvik långa bomullsbyxor och stora tröjor.
  Men viktigare än våra rekommendationer är att Ni känner er bekväma så klart. Så ha på er det som ni trivs i och prova er fram tills ni hittar en outfit som passar just er på de olika klasserna.