QIGONG

Zhineng Qigong är en kraftfull form av medicinsk Qigong som främjar läkning och är rogivande.

Qigong är en metod för att öka vår livskraft genom att stärka både kropp och sinne.
De mjuka, enkla rörelserna hjälper till att lösa upp spänningar och blockeringar och gör musklerna mer flexibla.
Qigong är ett effektivt och hjälpsamt sätt att lära sig hantera och minska stress.

Den har även visats ha dämpande effekt på stressrelaterade symtom och kan därmed vara ett alternativ till medicinsk behandling vid sådana besvär.

Qigong är en lättillgänglig träningsform som är enkel att lära sig och kräver ingen utrustning. Den är dessutom skonsam för kroppen och passar de flesta.

Vanliga effekter av träningen inkluderar förmågan att:

– slappna av i både kropp och sinne
– uppleva smärtlindring
– höja energinivån
– förbättra kroppsmedvetenhet och självkännedom
– öka koncentrationsförmågan
– stärka välbefinnandet och förbättra sömnen
– växla från stress till lugn

 

1997 utsåg de kinesiska myndigheterna Zhineng Qigong till den mest effektiva och läkande formen av Qigong i hela Kina!
Läs mer HÄR

Oavsett om du är nybörjare eller har testat Qigong tidigare – Qigong passar för alla!

Med en underbar förmåga att skapa en känsla av trygghet & lugn kommer Marcela guida oss genom
dessa härliga torsdagar.

När: Torsdagar kl. 19.00-20.00